{"id":370,"date":"2023-08-07T08:22:19","date_gmt":"2023-08-07T06:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sinergiapilates.com\/bienestar\/"},"modified":"2024-10-22T10:47:39","modified_gmt":"2024-10-22T08:47:39","slug":"bienestar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sinergiapilates.com\/es\/bienestar\/","title":{"rendered":"Bienestar"},"content":{"rendered":"\n

\n\t\tBienestar\n\t<\/h1>\n\t

Charlas, talleres y otras actividades y servicios relacionados con la salud y el bienestar. Ven a pasar un buen rato en nuestros talleres y charlas. Consulta la agenda de actividades y proponnos los temas y profesionales que te gustar\u00eda que program\u00e1ramos.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAgenda de talleres\n\t\t\t\t\t<\/a>\n

\n\t\tServicios de Bienestar en Sinergia\n\t<\/h3>\n\t

Aqu\u00ed encontrar\u00e1s a nuestros colaboradores con los servicios que ofrecen y sus datos de contacto, para sentirte bien por dentro y por fuera. <\/p>\n\t\t\t\t\"silvia\"\n

\n\t\tSilvia Pleguezuelos\n\t<\/h2>\n

\n\t\tCOACH\n\t<\/h5>\n\t

Life mentor y coach co-activa. Experta en gesti\u00f3n emocional y estr\u00e9s. Mentora de mujeres profesionales que necesitan m\u00e1s tiempo, m\u00e1s energ\u00eda y mayor serenidad mental. Rutin\u00f3loga, experta en h\u00e1bitos en favor del bienestar.<\/p>\n\t\t\t\t\tServicios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Mentor\u00eda de Vida: \u00abQue lo m\u00e1s importante para ti sea lo m\u00e1s importante en tu vida.\u00bb<\/strong> Sesiones individuales de mentor\u00eda de 1,5h de duraci\u00f3n donde crearemos un plan personalizado, pr\u00e1ctico y realista para ti y con el que ver\u00e1s resultados reales. Obtendr\u00e1s herramientas y h\u00e1bitos necesarios para que t\u00fa misma descubras qu\u00e9 quieres, qu\u00e9 te est\u00e1 limitando, aprendas a organizar tus d\u00edas equilibrando todas las \u00e1reas vitales y tengas los recursos necesarios para calmar tu mente y emociones. \u00a1Que recuperes tiempo por lo que te gusta y la mujer que eres! – Coaching de Vida: Gesti\u00f3n emocional y estr\u00e9s. \u00abRepara tus alas y vuela alto.\u00bb<\/strong> Sesiones individuales de coaching de 1h de duraci\u00f3n donde indentificas el origen de los bloqueos y saboteadores y sabes c\u00f3mo neutralizarlos, potencias tu confianza y autoestima, descargas auto-exigencias y presiones y te permites soltar el control, transformas tus emociones y aprendes auto-gesti\u00f3n emocional. <\/p>\n\t\t\t\t\"elena\"\n

\n\t\tElena Ca\u00f1\u00eds\n\t<\/h2>\n
\n\t\tDIETISTA\n\t<\/h5>\n\t

Dietista, asesora de lactancia materna y BLW y alimentaci\u00f3n complementaria. Conocimientos complementarios de interpretaci\u00f3n de anal\u00edticas y alimentaci\u00f3n deportiva.<\/p>\n\t\t\t\t\tServicios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Diet\u00e9tica para ayudarte a mejorar su salud<\/strong> desde la personalizaci\u00f3n m\u00e1s absoluta, sin dietas ni grandes restricciones, adaptando la alimentaci\u00f3n a tus necesidades, preferencias y circunstancias, y no al rev\u00e9s. Trabajaremos en equipo para alcanzar tus objetivos desde la progresi\u00f3n y los cambios que perduren en el tiempo, realizaremos un proceso gradual de cambio de h\u00e1bitos hacia los propios objetivos de forma sencilla y autogestionada con un seguimiento esmerado y la readaptaci\u00f3n constante para garantizar \u00e9xito.<\/p>\n\t\t\t\t\"melani\"\n

\n\t\tMelanie Al\u00e9s\n\t<\/h2>\n
\n\t\tVEDA Yoga y Masajes\n\t<\/h5>\n\t

Masajista ayurveda y profesora de yoga en Sinergia pilates y bienestar. El masaje ayurveda es una t\u00e9cnica milenaria originaria de la India, que se realiza con aceites esenciales calientes ayud\u00e1ndote a restablecer el equilibrio cuerpo\/mente para sentirte m\u00e1s vital y en calma.<\/p>\n\t\t\t\t\tServicios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Masaje Facial 20 min <\/strong>– Masaje Shiro Champi Craneo-facial 45min: <\/strong>masaje relajante que se focaliza en la zona de la cabeza, cuello y hombros. Se realiza sentado. Alivia dolores de cabeza, tensi\u00f3n mental o emocional. Ayuda a mejorar la calidad del sue\u00f1o, estimula la capacidad de aprendizaje y la memoria. – Masaje Abhyanga corporal 75min:<\/strong> masaje integral que ayuda a desbloquear y equilibrar las energ\u00edas del cuerpo, favoreciendo que te sientas m\u00e1s relajada y vital. – Masaje Shiro Abhyanga Craneo-facial + corporal 90min<\/strong> <\/p>\n\t\t\t\t\"ferran\"\n

\n\t\tFerran Arcos\n\t<\/h2>\n
\n\t\tMERAKI Fisioterapia y Osteopat\u00eda\n\t<\/h5>\n\t

Fisioterapeuta y en formaci\u00f3n de Osteopat\u00eda. Especializado en Terapia Manual y Ejercicio Terap\u00e9utico y Pilates mate Acompa\u00f1o a mis pacientes a restaurar su calidad de vida y vitalidad, haci\u00e9ndoles part\u00edcipes de su afecci\u00f3n actual, de sus limitaciones pero sobre todo de sus capacidades<\/p>\n\t\t\t\t\tServicios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Pilates terap\u00e9utico: <\/strong>Sesiones en grupos reducidos donde aprender\u00e1s c\u00f3mo adquirir conciencia del propio cuerpo, la relaci\u00f3n contigo mismo@ y la relaci\u00f3n que tenemos con nuestro entorno, de modo que puedas reconocer tu dolor, cuando aparece y formas de evitarlo para que tu d\u00eda a d\u00eda sea m\u00e1s ligero. Previamente a las clases de Pilates terap\u00e9utico, realizaremos una evaluaci\u00f3n donde analizar\u00e9 tu caso de forma individualizada, valoraremos tus antecedentes, la postura y la movilidad para poder planificar una serie de ejercicios personalizados que favorezcan tu recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\t\t\t\t\"Sandra_Benestar\"\n

\n\t\tSandra Tom\u00e1s\n\t<\/h2>\n
\n\t\tTERAPEUTA Corporal y Emocional\n\t<\/h5>\n\t

Profesora de movimiento, biodanza, danza-teatro y t\u00e9cnicas som\u00e1ticas. Terapeuta corporal. Formada en Terapia Gestalt, Danza Movimiento Terapia, T\u00e9cnicas de Liberaci\u00f3n Emocional y Laboratorio de Creaci\u00f3n Art\u00edstica. Postgraduada en Cuerpo y Arte.<\/p>\n\t\t\t\t\tServicios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Terapia corporal-emocional:<\/strong> En las sesiones terap\u00e9uticas individuales nos enfocamos en aprender a escucharnos, conocernos, gestionar emociones y liberarnos de bloqueos que nos generan sufrimiento. Lo hacemos en un espacio seguro, con un acompa\u00f1amiento terap\u00e9utico que parte de la conexi\u00f3n con el cuerpo a trav\u00e9s del movimiento, la terapia gestalto, la meditaci\u00f3n, el arte, la danzaterapia y las t\u00e9cnicas som\u00e1ticas. – Biodanza:<\/strong> La biodanza es para todo aquel que quiera bailar sin la necesidad de aprender una t\u00e9cnica o coreograf\u00eda. A trav\u00e9s de diferentes din\u00e1micas de movimiento favorecemos la distensi\u00f3n y nos enfocamos a escuchar nuestro cuerpo permitiendo que \u00e9ste se pueda mover como necesita y explore sus diferentes registros, cualidades y estados energ\u00e9ticos. Aparte de la conciencia corporal y el movimiento libre, los ejercicios de biodanza van encaminados a estimular cualidades humanas como la vitalidad, la alegr\u00eda de vivir, la afectividad, la creatividad y la expresi\u00f3n emocional y creativa a trav\u00e9s del movimiento y la danza grupal. Talleres y actividad semanal en Sinergia. – Somatic Release:<\/strong> Taller en el que se trabajan ejercicios y din\u00e1micas de meditaci\u00f3n y movimiento que nos ayudan a regular nuestro sistema nervioso, disminuyendo el impacto del estr\u00e9s a nivel mental y corporal. Nuestro sistema nervioso puede quedarse atrapado en estados de hiperactividad o congelaci\u00f3n y esto nos afecta a los niveles de energ\u00eda, percepci\u00f3n de la realidad y relaci\u00f3n con el mundo. Esta propuesta nos proporciona herramientas para volver a un estado de calma, conexi\u00f3n con el entorno, apertura y sociabilidad donde nos sentimos seguros y centrados. <\/p>\n\t\t\t\t\"MariaJoseBenestar\"\n

\n\t\tMar\u00eda Jos\u00e9 Casta\u00f1er\n\t<\/h2>\n
\n\t\tPROFESORA de yoga\n\t<\/h5>\n\t

Profesora Certificada por FEDEFY y Yoga Alliance International de Hatha Yoga y Yoga Integral (580 YTT). Facilitadora de Meditaci\u00f3n Trascendental(MT) certificada por Alaya Institute. Facilitadora de Yoga Oncol\u00f3gico y Yoga Sensible al Trauma (YST) certificada por la Fundaci\u00f3n Radika. Facilitadora de Ceremonias de Cacao formada con Myriam Aram. Mi labor pretende ayudar a las personas a restaurar su equilibrio f\u00edsico, energ\u00e9tico y emocional.<\/p>\n\t\t\t\t\tServicios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t

Yoga Oncol\u00f3gico:<\/strong> Lunes de 11 a 12:15h. Sesiones grupales de hasta 8 practicantes de Yoga Oncol\u00f3gico.<\/p>\n

En estas sesiones podr\u00e1s compensar los efectos de tu tratamiento o recuperarte f\u00edsica y emocionalmente si ya lo has terminado. Dependiendo del momento en el que est\u00e9s de tu proceso oncol\u00f3gico, devolver\u00e1s la fuerza y funcionalidad a tu cuerpo con posturas adaptadas y la ayuda de soportes (mantas, bloques o sillas). De manera suave y progresiva.<\/p>\nPrecio mensual (1 sesi\u00f3n\/semana): 45\u20ac\/persona
\nPrecio trimestral (1 sesi\u00f3n\/semana): 115\u20ac\/persona\nYoga Sensible al Trauma:<\/strong>
\nLunes de 12:30 a 13:45h. Sesiones grupales de hasta 11 practicantes de Yoga Sensible al Trauma.\n

En estas sesiones podr\u00e1s encontrar un lugar seguro y estructurado donde escuchar a tu cuerpo y responder a sus necesidades en el momento presente. No hay jerarqu\u00eda de profesor-alumno, aqu\u00ed somos todos compa\u00f1eros. No hay posturas mejor ni peor hechas y siempre tendr\u00e1s oportunidades para modificar tu pr\u00e1ctica en base a lo que sientas. Aqu\u00ed ser\u00e1s visto, estar\u00e1s segure, te sentir\u00e1s calmade y estable. Recuperar\u00e1s tu empoderamiento y confianza.<\/p>\nPrecio mensual (1 sesi\u00f3n\/semana): 45\u20ac\/persona
\nPrecio trimestral (1 sesi\u00f3n\/semana): 115\u20ac\/persona \n\t\t\t\t\"IsabelBenestar\"\n

\n\t\tIsabel Dom\u00ednguez\n\t<\/h2>\n
\n\t\tProfesora de Yoga, Terapeuta Corporal y Coach en Salud Integrativa\n\t<\/h5>\n\tCon m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia en yoga, meditaci\u00f3n y diversas terapias corporales, he dedicado mi vida al estudio y la pr\u00e1ctica del yoga como terapia, un campo tan extenso que considero un trabajo de toda una vida. He tenido la oportunidad de formarme en pa\u00edses como Escocia, India, B\u00e9lgica y Espa\u00f1a.
\nAdem\u00e1s del conocimiento corporal a trav\u00e9s del yoga estoy formada en movimiento y arte som\u00e1tico.\n\t\t\t\t\tServicios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tExpand<\/i><\/a>\n\t\t\t\t\tYoga terap\u00e9utico: <\/strong>sesiones de uno a uno para aquellos que deseen una atenci\u00f3n m\u00e1s personalizada, tal vez se est\u00e1n recuperando de algo f\u00edsico, emocional o mental. Necesitan ganar resiliencia de nuevo y volver a entender el funcionamiento de su cuerpo (debido a un trauma, shock f\u00edsico o emocional) o una operaci\u00f3n.
\nUtilizaremos t\u00e9cnicas para la gesti\u00f3n del estr\u00e9s a trav\u00e9s del yoga, la meditaci\u00f3n y de pr\u00e1cticas som\u00e1ticas.\n

Terapia en Flores de Bach: <\/strong>Las flores nos ayudan, como apoyo en situaciones dif\u00edciles. Algunas tambi\u00e9n son canalizadoras y pueden ayudar en procesos abiertos como es despu\u00e9s de una terapia de constelaciones familiares por ejemplo. Si estas con un psic\u00f3logo o coach y quieres apoyo de las flores en un tema en concreto. O si quieres trabajar en profundidad algo que se va repitiendo en tu vida.<\/p>\n

Coach Salud integrativa:<\/strong> sesiones individuales para a la prevenci\u00f3n y optimizaci\u00f3n de tu salud. Te ayudo a restablecer los desequilibrios ya adquiridos. Miramos la salud desde lo global, tanto la dimensi\u00f3n f\u00edsica, emocional, mental como la energ\u00e9tica y espiritual. Especializada en estr\u00e9s, ansiedad, cansancio cr\u00f3nico y todo lo relacionado a la salud hormonal femenina.<\/p>\n\t\t\t\t\"sinergia-pilates-canet-15\"\n

\n\t\tQuieres colaborar con nosotros\n\t<\/h1>\n\t

\u00bfEres un profesional del deporte, la salud, la nutrici\u00f3n, o el bienestar y quieres colaborar con nosotros? Estaremos encantados de hablar contigo para organizar alguna charla, taller o evento en nuestro espacio. Tambi\u00e9n tenemos un espacio donde ofrecer tus servicios. Buscamos propuestas enfocadas a la mujer en sus diferentes etapas de vida, en mejorar la salud y el bienestar. \u00a1Hablamos! Contacta ahora y haz tu propuesta aqu\u00ed.<\/p>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tContacta\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bienestar Charlas, talleres y otras actividades y servicios relacionados con la salud y el bienestar. Ven a pasar un buen rato en nuestros talleres y charlas. Consulta la agenda de actividades y proponnos los temas y profesionales que te gustar\u00eda que program\u00e1ramos. 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