Ioga per a les lumbars

Amb Mònica Cornet

Dissabte 9 de Novembre

De 10:00h a 12:00h

Si tens molèsties a la zona lumbar, aquest taller és per a tu! Durant aquesta sessió especial de ioga, treballarem per crear espai a la zona lumbar i alliberar les tensions acumulades a través de postures confortables i segures.


· Aprendrem com minimitzar el dolor lumbar entenent quins gestos i hàbits poden agreujar les molèsties.
· Practicarem una seqüència de postures per alliberar la zona lumbar, que podràs fer fàcilment a casa cada vegada que necessitis alleujar la tensió o el dolor.
· Explorarem tècniques per a crear espai i millorar la flexibilitat i la postura a la zona lumbar.
· T’emportaràs una seqüència curta i senzilla que podràs fer a casa quan sentis dolor o tensió a la zona lumbar.

Aquest taller és apte per a tothom, independentment de la teva experiència en ioga. Si vols aprendre a tenir eines per cuidar la teva esquena, aquest taller és per a tu!
Places limitades!

Preu
Alumnes Sinergia 25€
No alumnes 30€