Con Mònica Cornet
Sábado 9 de Noviembre
De 10:00h a 12:00h
Si tienes molestias en la zona lumbar, ¡este taller es para ti! Durante esta sesión especial de yoga, trabajaremos para crear espacio en la zona lumbar y liberar las tensiones acumuladas a través de posturas cómodas y seguras.
· Aprenderemos cómo minimizar el dolor lumbar entendiendo qué gestos y hábitos pueden agravar las molestias.
· Practicaremos una secuencia de posturas para liberar la zona lumbar, que podrás hacer fácilmente en casa cada vez que necesites aliviar la tensión o el dolor.
· Exploraremos técnicas para crear espacio y mejorar la flexibilidad y la postura en la zona lumbar.
· Te llevarás una secuencia corta y sencilla que podrás hacer en casa cuando sientas dolor o tensión en la zona lumbar.
Este taller es apto para todos, independientemente de tu experiencia en yoga. Si quieres aprender a tener herramientas para cuidar tu espalda, ¡este taller es para ti!
¡Plazas limitadas!
Precio
Alumnas Sinergia 25€
No alumnas 30€