Talleres Sinergia

Yoga para las lumbares

Con Mònica Cornet Sábado 9 de Noviembre De 10:00h a 12:00h Si tienes molestias en la zona lumbar, ¡este taller es para ti! Durante esta sesión especial de yoga, trabajaremos para crear espacio en la zona lumbar y liberar las tensiones acumuladas a través de posturas cómodas y seguras. · Aprenderemos cómo minimizar el dolor lumbar entendiendo qué gestos y…

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Bioenergética

Con Pol Cumalat, terapeuta humanista, sistémico y corporal. Sábado 15 junio De 10:00 a 12:00h La bioenergética combina el trabajo corporal, emocional y energético con técnicas de respiración haciendo que la energía bloqueada fluya, para recuperar la vitalidad y comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir En este taller grupal explorarás diferentes dinámicas de trabajo…

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Ioga en pareja

Con Melanie Alés Sábado 1 junio De 18:30 a 19:45h Tarde de yoga con dos talleres para realizar juntos o por separado. La práctica de Yoga en pareja es una forma diferente y divertida de aprovechar los beneficios del Yoga, mejorando la capacidad de relacionarnos con los demás. Las posturas en pareja requieren concentración, coordinación y mutua confianza, creando un…

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Tarde de yoga con posturas invertidas

Con Melanie Alés Sábado 1 junio De 17:00 a 18:15h Tarde de yoga con dos talleres para realizar juntos o por separado. ¿Te gustaría aprender cómo hacer posturas invertidas? ¿Quieres saber sus beneficios y contraindicaciones? Hemos preparado una sesión donde trabajarás de forma gradual, segura y adaptada a ti diferentes posturas invertidas. Aprenderás a adaptarlas a lo que necesites en…

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Alimentación y autocuidado durante el climaterio y la menopausia

Con Roser Gispert nutricionista especializada en salud hormonal. Sábado 18 de mayo De 10:00 a 12:00h En este taller compartiremos y aprenderemos sobre alimentos, remedios naturales y rutinas clave que nos ayudarán a transitar esta etapa con mayor plenitud y vitalidad. Descubre cómo ayudar a tu cuerpo en esta etapa de transición. Dirigido a mujeres a partir de 40 años.…

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Yoga restaurativo y meditación

Con Mònica Cornet Viernes 26 de abril De 18:30h a 20:30h El yoga restaurativo se centra principalmente en la relajación del cuerpo y la mente, realizando posturas suaves y pasivas con el uso de soportes como almohadas, mantas y bloques, ayudando a mantener el cuerpo cómodo y relajado. El tiempo de permanencia en estas posturas hace que el cuerpo “se…

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Iniciación al fly pilates

Con Eva Piqueras profesora de pilates y fly pilates y directora de Sinergia. Sábado 20 de abril De 10:00 a 12:00h 3a edición. (Solo 6 plazas disponibles) Iniciado en el fly pilates desde cero. No hace falta haber hecho pilates antes. Aprenderás qué es el pilates y los principios que sigue y lo que hace que sea un método perfecto…

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De la Danza del vientre en el Tribal fusión

Con Eva Piqueras profesora de danza del vientre tribal, commercial dance y pilates Sábado 16 de marzo De 10:00 a 12:00 h Descubre el nacimiento de la danza tribal fusión a partir de la danza del vientre y cómo fue su evolución. Aprende los movimientos básicos de cada estilo, haz tribu bailando con el apoyo del grupo, conecta con tu…

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Biodanza

Con Sandra Tomás profesora de movimiento y actriz-bailarina de danza-teatro Sábado 9 de marzo De 10:00 a 12:00h En este taller nos enfocaremos en soltar el cuerpo, liberar tensiones, vaciar la mente y dejarnos fluir a través de la música, las sensaciones, el juego y la exploración de nuestra creatividad. No es necesaria experiencia previa en danza. PrecioAlumnos Sinergia 20€…

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¿Qué comen los huesos?

Cómo mantener una buena salud ósea siendo mujer con Elena Cañís dietista. Sábado 17 de fiebre De 10:00 a 12:00 h Taller vivencial donde aprenderás cómo mantener tu salud ósea con tus hábitos alimenticios y de salud, de forma práctica y sencilla. Dirigido a mujeres mayores de 30 años que quieren prevenir la osteoporosis y sus consecuencias habituales. PrecioAlumnos Sinergia…

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