Talleres Sinergia

Posturas de yoga ivertidas

Con Mònica Cornet Sábado 15 de Marzo De 10:00h a 11:45h ¿Quieres profundizar en el mundo de las posturas invertidas?En este taller de yoga exploraremos cómo construirlas con seguridad y conciencia, adaptando la práctica a todos los niveles. – Fortaleceremos las partes del cuerpo implicadas para ganar estabilidad.– Practicaremos de forma progresiva y adaptada.– Aprenderemos las direcciones y acciones correctas…

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Yoga para el insomnio

Con Mònica Cornet Sábado 15 de Febrero De 18:00h a 20:00h ¿Cansada de contar ovejas?El sueño es una de las necesidades más básicas de nuestro cuerpo, pero muchas veces nos resulta difícil conseguirlo. En este taller exploraremos las causas más comunes del insomnio, desde el estrés y la tensión física hasta la mente hiperactiva que no nos deja descansar. Hablaremos…

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Yoga para las lumbares

Con Mònica Cornet Sábado 9 de Noviembre De 10:00h a 12:00h Si tienes molestias en la zona lumbar, ¡este taller es para ti! Durante esta sesión especial de yoga, trabajaremos para crear espacio en la zona lumbar y liberar las tensiones acumuladas a través de posturas cómodas y seguras. · Aprenderemos cómo minimizar el dolor lumbar entendiendo qué gestos y…

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Bioenergética

Con Pol Cumalat, terapeuta humanista, sistémico y corporal. Sábado 15 junio De 10:00 a 12:00h La bioenergética combina el trabajo corporal, emocional y energético con técnicas de respiración haciendo que la energía bloqueada fluya, para recuperar la vitalidad y comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir En este taller grupal explorarás diferentes dinámicas de trabajo…

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Ioga en pareja

Con Melanie Alés Sábado 1 junio De 18:30 a 19:45h Tarde de yoga con dos talleres para realizar juntos o por separado. La práctica de Yoga en pareja es una forma diferente y divertida de aprovechar los beneficios del Yoga, mejorando la capacidad de relacionarnos con los demás. Las posturas en pareja requieren concentración, coordinación y mutua confianza, creando un…

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Tarde de yoga con posturas invertidas

Con Melanie Alés Sábado 1 junio De 17:00 a 18:15h Tarde de yoga con dos talleres para realizar juntos o por separado. ¿Te gustaría aprender cómo hacer posturas invertidas? ¿Quieres saber sus beneficios y contraindicaciones? Hemos preparado una sesión donde trabajarás de forma gradual, segura y adaptada a ti diferentes posturas invertidas. Aprenderás a adaptarlas a lo que necesites en…

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Alimentación y autocuidado durante el climaterio y la menopausia

Con Roser Gispert nutricionista especializada en salud hormonal. Sábado 18 de mayo De 10:00 a 12:00h En este taller compartiremos y aprenderemos sobre alimentos, remedios naturales y rutinas clave que nos ayudarán a transitar esta etapa con mayor plenitud y vitalidad. Descubre cómo ayudar a tu cuerpo en esta etapa de transición. Dirigido a mujeres a partir de 40 años.…

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Yoga restaurativo y meditación

Con Mònica Cornet Viernes 26 de abril De 18:30h a 20:30h El yoga restaurativo se centra principalmente en la relajación del cuerpo y la mente, realizando posturas suaves y pasivas con el uso de soportes como almohadas, mantas y bloques, ayudando a mantener el cuerpo cómodo y relajado. El tiempo de permanencia en estas posturas hace que el cuerpo “se…

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Iniciación al fly pilates

Con Eva Piqueras profesora de pilates y fly pilates y directora de Sinergia. Sábado 20 de abril De 10:00 a 12:00h 3a edición. (Solo 6 plazas disponibles) Iniciado en el fly pilates desde cero. No hace falta haber hecho pilates antes. Aprenderás qué es el pilates y los principios que sigue y lo que hace que sea un método perfecto…

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De la Danza del vientre en el Tribal fusión

Con Eva Piqueras profesora de danza del vientre tribal, commercial dance y pilates Sábado 16 de marzo De 10:00 a 12:00 h Descubre el nacimiento de la danza tribal fusión a partir de la danza del vientre y cómo fue su evolución. Aprende los movimientos básicos de cada estilo, haz tribu bailando con el apoyo del grupo, conecta con tu…

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