Tallers Sinergia
Ioga per a les lumbars
Amb Mònica Cornet Dissabte 9 de Novembre De 10:00h a 12:00h Si tens molèsties a la zona lumbar, aquest taller és per a tu! Durant aquesta sessió especial de ioga, treballarem per crear espai a la zona lumbar i alliberar les tensions acumulades a través de postures confortables i segures. · Aprendrem com minimitzar el dolor lumbar entenent quins gestos…
Veure Taller
Bioenergètica
Amb Pol Cumalat, terapeuta humanista, sistèmic i corporal. Dissabte 15 juny De 10:00 a 12:00h La bioenergètica combina el treball corporal, emocional i energètic amb tècniques de respiració fent que l’energia bloquejada flueixi, per tal de recuperar la vitalitat i comprendre millor el nostre potencial per al plaer i el goig de viure En aquest taller grupal exploraràs diferents dinàmiques…
Veure Taller
Ioga en parella
Amb Melanie Alés Dissabte 1 juny De 18:30 a 19:45h Tarda de ioga amb dos tallers per fer junts o per separat. La pràctica de Ioga en parella es una forma diferent i divertida d’aprofitar els beneficis del Ioga, millorant la capacitat de relacionar-nos amb els altres. Les postures en parella requereixen concentració, coordinació i confiança mútua, creant un vincle…
Veure Taller
Tarda de ioga amb postures invertides
Amb Melanie Alés Dissabte 1 juny De 17:00 a 18:15h Tarda de ioga amb dos tallers per fer junts o per separat. T’agradaria aprendre com fer postures invertides? Vols saber els seus beneficis i contraindicacions? Hem preparat una sessió on treballaràs de manera gradual, segura i adaptada a tu diferents postures invertides. Aprendràs a adaptar-les al que necessitis en aquest moment…
Veure Taller
Alimentació i autocura durant el climateri i la menopausa
Amb Roser Gispert nutricionista especialitzada en salut hormonal. Dissabte 18 de maig De 10:00 a 12:00h En aquest taller compartirem i aprendrem sobre aliments, remeis naturals i rutines clau que ens ajudaran a transitar aquesta etapa amb més plenitud i vitalitat. Descobreix com ajudar el teu cos en aquesta etapa de transició. Dirigit a dones a partir de 40 anys.…
Veure Taller
Ioga restauratiu i meditació
Amb Mònica Cornet Divendres 26 d’abril De 18:30h a 20:30h El ioga restauratiu se centra principalment en la relaxació del cos i la ment, realitzant postures suaus i passives amb l’ús de suports com coixins, mantes i blocs, ajudant a mantenir el cos còmode i relaxat. El temps de permanència en aquestes postures fa que el cos “s’obri” de manera…
Veure Taller
Iniciació al fly pilates
Amb Eva Piqueras professora de pilates i fly pilates i directora de Sinergia. Dissabte 20 d’abril De 10:00 a 12:00h 3a edició. (Només 6 places disponibles) Iniciat al fly pilates des de zero. No cal haver fet pilates abans. Aprendràs què és el pilates i els principis que segueix i el que fa que sigui un mètode perfecte per millorar…
Veure Taller
De la Dansa del ventre al Tribal fusió
Amb Eva Piqueras professora de dansa del ventre tribal, commercial dance i pilates Dissabte 16 de març De 10:00 a 12:00 h Descobreix el naixement de la dansa tribal fusió a partir de la dansa del ventre i com va ser la seva evolució. Aprèn els moviments bàsics de cada estil, fes tribu ballant amb el recolzament del grup, connecta…
Veure Taller
Biodansa
Amb Sandra Tomás professora de moviment i actriu-ballarina de dansa-teatre Dissabte 9 de març De 10:00 a 12:00h En aquest taller ens enfocarem a deixar anar el cos, alliberar tensions, buidar la ment i deixar-nos fluir a través de la música, les sensacions, el joc i l’exploració de la nostra creativitat. No cal experiència prèvia en dansa. PreuAlumnes Sinergia 20€…
Veure Taller
Què mengen els ossos?
Com mantenir una bona salut òssia essent dona amb Elena Cañís dietista. Dissabte 17 de febre De 10:00 a 12:00 h Taller vivencial on aprendràs com mantenir la teva salut òssia amb els teus hàbits alimentaris i de salut, de manera pràctica i senzilla. Dirigit a dones de més de 30 anys que volen prevenir l’osteoporosi i les seves conseqüències…
Veure Taller