Tallers Sinergia
Qigong per la dona (Nu Zi Gong)
Amb Irene Duque Dissabte 25 octubre 2025 de 11:00h a 13:00h Mètode de Qigong (Txikung) específic per la salut femenina.El Qigong és una pràctica de moviments suaus que es coordinen amb la respiració il’atenció per tal d’equilibrar el cos i l’energia. Aporta beneficis físics, emocional imentals. Aquest taller està recomanat per a dones de totes les edats que vulguin millorar la…
Postures invertides de Ioga
Amb Mònica Cornet Dissabte 15 de Març De 10:00h a 11:45h Vols aprofundir en el món de les postures invertides?En aquest taller de ioga explorarem com construir-les amb seguretat i consciència, adaptant la pràctica a tots els nivells. – Enfortirem les parts del cos implicades per guanyar estabilitat.– Practicarem de manera progressiva i adaptada.– Aprendrem les direccions i accions correctes…
Ioga per a l’insomni
Amb Mònica Cornet Dissabte 15 de Febrer De 18:00h a 20:00h Cansada de comptar ovelles?El son és una de les necessitats més bàsiques del nostre cos, però moltes vegades ens resulta difícil aconseguir-lo. En aquest taller, explorarem les causes més comunes de l’insomni, des de l’estrès i la tensió física fins a la ment hiperactiva que no ens deixa descansar.…
Ioga per a les lumbars
Amb Mònica Cornet Dissabte 9 de Novembre De 10:00h a 12:00h Si tens molèsties a la zona lumbar, aquest taller és per a tu! Durant aquesta sessió especial de ioga, treballarem per crear espai a la zona lumbar i alliberar les tensions acumulades a través de postures confortables i segures. · Aprendrem com minimitzar el dolor lumbar entenent quins gestos…
Bioenergètica
Amb Pol Cumalat, terapeuta humanista, sistèmic i corporal. Dissabte 15 juny De 10:00 a 12:00h La bioenergètica combina el treball corporal, emocional i energètic amb tècniques de respiració fent que l’energia bloquejada flueixi, per tal de recuperar la vitalitat i comprendre millor el nostre potencial per al plaer i el goig de viure En aquest taller grupal exploraràs diferents dinàmiques…
Ioga en parella
Amb Melanie Alés Dissabte 1 juny De 18:30 a 19:45h Tarda de ioga amb dos tallers per fer junts o per separat. La pràctica de Ioga en parella es una forma diferent i divertida d’aprofitar els beneficis del Ioga, millorant la capacitat de relacionar-nos amb els altres. Les postures en parella requereixen concentració, coordinació i confiança mútua, creant un vincle…
Tarda de ioga amb postures invertides
Amb Melanie Alés Dissabte 1 juny De 17:00 a 18:15h Tarda de ioga amb dos tallers per fer junts o per separat. T’agradaria aprendre com fer postures invertides? Vols saber els seus beneficis i contraindicacions? Hem preparat una sessió on treballaràs de manera gradual, segura i adaptada a tu diferents postures invertides. Aprendràs a adaptar-les al que necessitis en aquest moment…
Alimentació i autocura durant el climateri i la menopausa
Amb Roser Gispert nutricionista especialitzada en salut hormonal. Dissabte 18 de maig De 10:00 a 12:00h En aquest taller compartirem i aprendrem sobre aliments, remeis naturals i rutines clau que ens ajudaran a transitar aquesta etapa amb més plenitud i vitalitat. Descobreix com ajudar el teu cos en aquesta etapa de transició. Dirigit a dones a partir de 40 anys.…
Ioga restauratiu i meditació
Amb Mònica Cornet Divendres 26 d’abril De 18:30h a 20:30h El ioga restauratiu se centra principalment en la relaxació del cos i la ment, realitzant postures suaus i passives amb l’ús de suports com coixins, mantes i blocs, ajudant a mantenir el cos còmode i relaxat. El temps de permanència en aquestes postures fa que el cos “s’obri” de manera…
Iniciació al fly pilates
Amb Eva Piqueras professora de pilates i fly pilates i directora de Sinergia. Dissabte 20 d’abril De 10:00 a 12:00h 3a edició. (Només 6 places disponibles) Iniciat al fly pilates des de zero. No cal haver fet pilates abans. Aprendràs què és el pilates i els principis que segueix i el que fa que sigui un mètode perfecte per millorar…