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La postura
Una correcta postura corporal es salud, hace que el cuerpo trabaje de forma más eficiente y equilibrada, e incluso puede influir en nuestro estado de ánimo. No todos tenemos una alineación ideal, pero muchas veces nuestra mala alineación es postural y podemos corregirlo. Cuando no tenemos una correcta alineación, el cuerpo, muy sabio, crea compensaciones.…
Beneficios del pilates
Son muchos los beneficios de la práctica regular de una actividad física, puedes releer el artículo aquí. Si estás pensando en probar una clase de pilates, puedes sumar a la lista anterior unos cuantos más específicos de esta actividad. Ante todo una breve definición de lo que es el pilates y de lo que no…
Beneficios de la actividad física
Son muchos los beneficios que nos aporta la actividad física regular a nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestra mente. Está demostrado, y aún así, todavía hay mucha parte de la población que lleva una vida completamente sedentaria. Muchas veces utilizamos excusas de que no tenemos tiempo, que hacer deporte es aburrido, que en enero empiezo,…
Pon pilates en tu vida
¿Ya has probado el método pilates? ¿A qué esperas? Un fenómeno curioso que ocurre cuando pruebas el método pilates es que pasas a ser un “fan” absoluto o que no te guste nada. Yo, evidentemente, soy el primer caso: ¡pilatas hacen! El proceso “fan” funciona así, o por lo menos es lo que me pasó…