Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física

Son muchos los beneficios que nos aporta la actividad física regular a nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestra mente. Está demostrado, y aún así, todavía hay mucha parte de la población que lleva una vida completamente sedentaria.

Muchas veces utilizamos excusas de que no tenemos tiempo, que hacer deporte es aburrido, que en enero empiezo, que si mi amiga no puede hoy no voy…

Todo esto hace que nos cueste mucho más ponernos y que nunca encontramos tiempo ni el momento de empezar.

La verdad, es que todo es proponérselo y dejar de posponer el inicio de un buen hábito que nos aportará muchos beneficios.

CUANDO UN COSO NOS GUSTA SIEMPRE ENCONTRAMOS TIEMPO PARA HACERLA Y NO NOS SUPONE TANTO ESFUERZO

Encontrar una actividad que nos motive será la clave para ayudarnos a convertir un tema pendiente en realidad lo antes posible y empezar a disfrutar de los muchos beneficios que nos aporta.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR

  • MEJORA LA SALUD
  • MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
  • ENFORTECE NUESTRO CUERPO
  • MEJORA EL ESTADO FÍSICO GENERAL
  • REFUERZA EL SISTEMA INMUNITARIO
  • AUMENTA NUESTRA ENERGÍA VITAL
  • REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR VARIAS ENFERMEDADES
  • MEJORA LA AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA EN UN MISMO
  • AYUDA A COMBATIR EL ESTRÉS Y LAS TENSIONES DEL DÍA A DÍA
  • AUMENTA NUESTRO BIENESTAR Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA

Hoy en día hay mucha oferta de actividad física y sólo es necesario realizar una pequeña búsqueda para encontrar aquello que mejor se adapte a nuestros gustos y disponibilidad de horarios. Sólo quedará ir a probar, escoger la que más nos guste y empezar a obtener beneficios.

¡BASTA POSPONER Y MÁS ACTIVAR!

¿Y si empiezas hoy? ¡Accede al horario de actividades y avísanos para venir a probar una clase esta semana mismo!