Beneficis de l’activitat física

Beneficis de l’activitat física

Són molts els beneficis que ens aporta l’activitat física regular al nostre cos, a la nostra salut i a la nostra ment. Està demostrat, i tot i així, encara hi ha molta part de la població que porta una vida completament sedentària.

Moltes vegades fem servir excuses de que no tenim temps, que fer esport és avorrit, que al gener començo, que si la meva amiga no pot avui no hi vaig…

Tot això fa que ens costi molt més posar-nos-hi i que no trobem mai temps ni el moment de començar.

La veritat, és que tot és proposar-s’ho i deixar de posposar l’inici d’un bon hàbit que ens aportarà molts beneficis.

QUAN UNA COSA ENS AGRADA SEMPRE TROBEM TEMPS PER FER-LA I NO ENS SUPOSA TANT ESFORÇ

Trobar una activitat que ens motivi serà la clau per ajudar-nos a convertir un tema pendent en realitat el més aviat possible i començar a gaudir dels molts beneficis que ens aporta.

BENEFICIS DE L’ACTIVITAT FÍSICA REGULAR

  • MILLORA LA SALUT
  • MILLORA L’ESTAT D’ÀNIM
  • ENFORTEIX EL NOSTRE COS
  • MILLORA L’ESTAT FÍSIC GENERAL
  • REFORÇA EL SISTEMA IMMUNITARI
  • AUGMENTA LA NOSTRA ENERGIA VITAL
  • REDUEIX EL RISC DE PATIR VÀRIES MALALTIES
  • MILLORA L’AUTOESTIMA I LA CONFIANÇA EN UN MATEIX
  • AJUDA A COMBATRE L’ESTRÈS I LES TENSIONS DEL DIA A DIA
  • AUGMENTA EL NOSTRE BENESTAR I LA NOSTRA QUALITAT DE VIDA

Avui en dia hi ha molta oferta d’activitat física i només cal fer una petita recerca per trobar allò que millor s’adapti als nostres gustos i disponibilitat d’horaris. Només quedarà anar a provar, escollir la que més ens agradi i començar a obtenir-ne beneficis.

PROU POSPOSAR I MÉS ACTIVAR!

I si comences avui? Accedeix a l’horari d’activitats i avisa’ns per venir a provar una classe aquesta setmana mateix!