Ioga

Amb Mònica Cornet Dissabte 15 de Març De 10:00h a 11:45h Vols aprofundir en el món de les postures invertides?En aquest taller de ioga explorarem com construir-les amb seguretat i consciència, adaptant la pràctica a tots els nivells. – Enfortirem les parts del cos implicades per guanyar estabilitat.– Practicarem de manera progressiva i adaptada.– Aprendrem…

Amb Mònica Cornet Dissabte 9 de Novembre De 10:00h a 12:00h Si tens molèsties a la zona lumbar, aquest taller és per a tu! Durant aquesta sessió especial de ioga, treballarem per crear espai a la zona lumbar i alliberar les tensions acumulades a través de postures confortables i segures. · Aprendrem com minimitzar el…

Amb Melanie Alés Dissabte 1 juny De 18:30 a 19:45h Tarda de ioga amb dos tallers per fer junts o per separat. La pràctica de Ioga en parella es una forma diferent i divertida d’aprofitar els beneficis del Ioga, millorant la capacitat de relacionar-nos amb els altres. Les postures en parella requereixen concentració, coordinació i…

Amb Melanie Alés Dissabte 1 juny De 17:00 a 18:15h Tarda de ioga amb dos tallers per fer junts o per separat. T’agradaria aprendre com fer postures invertides? Vols saber els seus beneficis i contraindicacions? Hem preparat una sessió on treballaràs de manera gradual, segura i adaptada a tu diferents postures invertides. Aprendràs a adaptar-les al…

Amb Mònica Cornet Divendres 26 d’abril De 18:30h a 20:30h El ioga restauratiu se centra principalment en la relaxació del cos i la ment, realitzant postures suaus i passives amb l’ús de suports com coixins, mantes i blocs, ajudant a mantenir el cos còmode i relaxat. El temps de permanència en aquestes postures fa que…