La postura

Una correcta postura corporal és salut, fa que el cos treballi de manera més eficient i equilibrada, i fins i tot pot influir en el nostre estat d’ànim. No tots tenim una alineació ideal, però moltes vegades la nostra mala alineació és postural i ho podem corregir. Quan no tenim una correcta alineació, el cos,…

Read More

Beneficis del pilates

Són molts els beneficis de la pràctica regular d’una activitat física, pots rellegir l’article aquí. Si estàs pensant a provar una classe de pilates, pots sumar a la llista anterior uns quants més que són específics d’aquesta activitat. Primer de tot una breu definició del que és el pilates i del que no és: Pilates…

Read More

Beneficis de l’activitat física

Són molts els beneficis que ens aporta l’activitat física regular al nostre cos, a la nostra salut i a la nostra ment. Està demostrat, i tot i així, encara hi ha molta part de la població que porta una vida completament sedentària. Moltes vegades fem servir excuses de que no tenim temps, que fer esport…

Read More

Posa pilates a la teva vida

Ja has provat el mètode pilates? A què esperes? Un fenomen curiós que passa quan proves el mètode pilates és que passes a ser-ne un “fan” absolut o que no t’agradi gens. Jo, evidentment, sóc el primer cas: pilates fan!! El procés “fan” funciona així, o almenys és el que em va passar a mi.…

Read More