Método Pilates
Trabaja el cuerpo, despierta la conciencia corporal y mejora la postura. Método de entrenamiento que combina el movimiento con la respiración. Activación de la musculatura profunda estabilizadora, mejora de la postura, alivio de dolores de espalda. Fortalece todo el cuerpo y despierta tu conciencia corporal.
Fly Pilates
¿Te imaginas los ejercicios de pilates boca abajo? Triplica el trabajo en cada clase, descomprime la columna y relájate flotando en nuestras hamacas. El Fly pilates es una disciplina que se realiza con una hamaca de tela a distintas alturas del suelo y mezcla elementos del pilates, el yoga y el fitness trabajando con parte del cuerpo o totalmente en suspensión. Las inversiones se trabajan de forma gradual y no son imprescindibles, puedes adaptarlas para trabajar con parte del cuerpo apoyado en el suelo. No es necesaria experiencia previa en pilates.
Neostretch
Consigue destensar el cuerpo y calmar la mente mediante una clase que engloba secuencias de movimiento fluido, mejora postural, despertar de la conciencia corporal, respiración, estiramientos y relajación. Sale como nuevo de cada clase, alivia tensiones y relaja cuerpo y mente. Será el día de la semana que mejor dormirás.
Pilates suave
En esta clase se trabaja con un grupo más reducido para poder adaptar la práctica a personas con lesiones o patologías que necesitan un ritmo más pausado y ejercicios adaptados a su estado. También es una clase ideal para personas en post rehabilitación para volver de forma gradual a la práctica deportiva, para embarazadas que quieran mantener la práctica de manera más tranquila y como recuperación postnatal antes de incorporarte a las clases.