Teràpia corporal-emocional: A les sessions terapèutiques individuals ens enfoquem a aprendre a escoltar-nos, conèixer-nos, gestionar emocions i alliberar-nos de bloquejos que ens generen sofriment. Ho fem en un espai segur, amb un acompanyament terapèutic que parteix de la connexió amb el cos a través del moviment, la teràpia gestalt, la meditació, l’art, la dansateràpia i les tècniques somàtiques.
-
Biodansa: La biodansa és per tot aquell qui vulgui ballar sense la necessitat d’aprendre una tècnica o coreografia. A través de diferents dinàmiques de moviment afavorim la distensió i ens enfoquem a escoltar el nostre cos tot permetent que aquest es pugui moure com necessita i explori els seus diferents registres, qualitats i estats energètics. A part de la consciència corporal i el moviment lliure, els exercicis de biodansa van encaminats a estimular qualitats humanes com la vitalitat, l’alegria de viure, l’afectivitat, la creativitat i l’expressió emocional i creativa a través del moviment i la dansa grupal. Tallers i activitat setmanal a Sinergia.
-
Somatic Release: Taller on es treballen exercicis i dinàmiques de meditació i moviment que ens ajuden a regular el nostre sistema nerviós, disminuint l’impacte de l'estrès a nivell mental i corporal.
El nostre sistema nerviós pot quedar-se atrapat en estats d’hiperactivitat o de congelació i això ens afecta als nivells d’energia, percepció de la realitat i relació amb el món. Aquesta proposta ens dóna eines per tornar a un estat de calma, connexió amb l’entorn, obertura i sociabilitat on ens sentim segurs i centrats.