Ioga

Flueix amb les asanes (postures) i la respiració (pranayama). Connecta cos, ment i ànima per equilibrar la teva energia. En aquestes classes aprendràs a alinear correctament les postures des de la respiració i la relaxació. També tenim classes dedicades a dones que vulguin fer una recuperació postpart, gaudint de l’activitat amb el seu nadó.

sinergia-pilates-canet-11

Hatha Ioga

Classes basades en l’estructura clàssica del yoga. Aprendràs a alinear correctament les postures des de la respiració i la relaxació.

sinergia-pilates-canet-07

Hatha Vinyasa Ioga

Classes dinàmiques enfocades en moure i desbloquejar l’energia del cos, coordinant respiració i moviment.

sinergia-pilates-canet-17

Ioga suau i prenatal

Classes adaptades a persones que necessitin una pràctica més tranquil·la. Els estiraments, la respiració i la relaxació seran els pilars d’aquestes sessions. Pràctica adaptada també per a embarassades i com a recuperació postnatal. També tenim un grup de ioga per mares i nadons.