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Yoga para el insomnio
Con Mònica Cornet Sábado 15 de Febrero De 18:00h a 20:00h ¿Cansada de contar ovejas?El sueño es una de las necesidades más básicas de nuestro cuerpo, pero muchas veces nos resulta difícil conseguirlo. En este taller exploraremos las causas más comunes del insomnio, desde el estrés y la tensión física hasta la mente hiperactiva que…
Leer másLa postura
Una correcta postura corporal es salud, hace que el cuerpo trabaje de forma más eficiente y equilibrada, e incluso puede influir en nuestro estado de ánimo. No todos tenemos una alineación ideal, pero muchas veces nuestra mala alineación es postural y podemos corregirlo. Cuando no tenemos una correcta alineación, el cuerpo, muy sabio, crea compensaciones.…
Leer másBeneficios del pilates
Son muchos los beneficios de la práctica regular de una actividad física, puedes releer el artículo aquí. Si estás pensando en probar una clase de pilates, puedes sumar a la lista anterior unos cuantos más específicos de esta actividad. Ante todo una breve definición de lo que es el pilates y de lo que no…
Leer másBeneficios de la actividad física
Son muchos los beneficios que nos aporta la actividad física regular a nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestra mente. Está demostrado, y aún así, todavía hay mucha parte de la población que lleva una vida completamente sedentaria. Muchas veces utilizamos excusas de que no tenemos tiempo, que hacer deporte es aburrido, que en enero empiezo,…
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